자신의 강점, 흥미, 능력에 대한 검사와 종합적 이해를 기반으로 급변하는 직업의 세계에서 보다 유연한 생애 진로를 준비할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 프로그램 효과를 높이기 위해 심리검사, 교육, 적용 등 다양한 활동이 제공되며 자신 만의 진로 로드맵을 그려볼 수 있습니다.
스트레스 관리 워크샵
3단계, 최대 50인 이하
스트레스를 체계적으로 점검하고 자신의 에너지를 효율적으로 사용하는 스트레스 대처 전략을 배울 수 있습니다. 대인갈등 상황에서 안전한 경계를 지키면서 자신과 타인을 연결하는 의사소통방법과 자기 돌봄 전략을 어떻게 적용할 수 있는지 실제적인 지식과 연습과 훈련을 제공하는 워크샵입니다.
발표 불안 관리 워크샵
3단계, 최대 30인 이하
학교에서 직장에서 프리젠테이션이 두려운 분들을 위한 워크샵입니다. 발표 불안이 가지는 특성을 잘 이해하고 발표 불안 검사를 통해 자신의 불안 정도와 불안에 관련된 요인들을 분석하는 작업을 함께 합니다. 불안에 깔린 내면의 신념과 불안 행동을 촉진시키는 걱정 행동을 분석하여 발표 상황을 보다 편안하게 맞이할 수 있도록 다양한 인지 행동적 심리교육과 연습을 제공합니다.
미루는 습관 관리 워크샵
3단계, 최대 50인 이하
왜 자꾸만 미루게 될까? 미루는 자신을 비난하는 대신 자신의 지연행동유형을 분석할 필요가 있습니다. 6가지 미루는 행동 유형 분석을 통해 자신의 미루는 행동 이면의 동기와 정서를 이해하고 미루는 습관을 극복하고 새로운 행동 패턴을 학습할 수 있도록 다면적인 탐색과 교육을 제공합니다.
